如何改善胃肠道的健康问题

如何改善胃肠道的健康问题呢？
其他回答: (共3条)
1楼
多运动~喝酸奶~吃粗纤维蔬菜~
2楼

其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
3楼

在一杯白开水里加一勺醋两勺蜂蜜喝。