什么健身车好;健身车行业知识库

健身车好
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1楼
健身车运动科学领域叫做功率自行车分直立式、背靠式（也称卧式）健身车两种调整运动时强度（功率）起健身效所人们把称健身车
健身车功能
健身车健身车显示面板上显示出时间、速度、距离、热量、心率还选择些内置骑行程序比减肥程序、健身程序、山地程序同程序起同健身效
骑车益处与弊端：
1自行车克服心脏功能毛病佳工具之世界上有半数上人死于心脏病骑单车能藉腿部运动压缩血液流动及把血液从血管末梢抽回心脏事实上却同时强化了微血管组织叫附带循环强化血管使受年龄威胁青春永驻
2习惯性单车运动更能扩大心脏功能否则血管愈来愈细心脏愈来愈退化了晚年会体验所带来烦恼时会发现自行车运动多完美单车需要大量氧气运动曾经有老年人6天时间完成了460公里单车旅行说：老年人周至少要有3次运动使心脏强化起来恢复正常功能要使心脏激烈跳动过久此能适应紧急状况赶车或抵抗困境
3单车运动同时也能防止高血压有时比药物更有效还能防止发胖、血管硬化并使骨骼强健自行车使必用药物来维持健康而且毫无害处
4自行车减肥工具根据统计75公斤重人每小时9英里半速度骑73英里时减少半公斤体重必须每天持之恒
5单车运动只减肥还使身段更匀称迷人藉运动减肥或边节食边运动人身材比只靠节食减肥人来得更好更迷人我知道何来描述更迷人事实上运动所带来结实肌肉和单车运动所练成细小足踝比令人憔悴、青筋突起节食总好看多了吧适当运动能分泌种荷尔蒙种荷尔蒙使心胸开朗、精神愉快从经验知道单车运动能产生种荷尔蒙
6事实上因踩单车压缩血管使得血液循环加速大脑摄入更多氧气因此吸进了更多新鲜空气骑过阵子之会觉得脑筋更清楚
7骑着种靠本身体力去踩双轮脚踏车会感觉十分自由且令人畅快无比止种减肥运动更心灵愉悦放逐
当也有好地方：
美国研究部门证实男子久骑自行车容易患阳痿现自行车车座通常又窄又硬骑上面会使阴部受大压力而骑车座位受力点恰好肛门与阴囊之间里有条能控制阴茎充血能力动脉长时间受挤压容易患上阳痿
我认识位女士每天都骑车上班已经5年了近发现大腿根部与外生殖器之间出现肿胀肿块渐渐增大当骑车受压时常有疼痛感而且走路受摩擦也会有适感经医生检查阴股沟处发现有肿物能因长年骑自行车导致局部挫伤又没有及时治疗断刺激而形成种阴股沟肿物般女性发生较多因女性骨盆较宽耻骨弓较男性低平与车座吻合样阴股沟及附近软组织容易受摩擦所常年累月骑自行车女性尤其车上载人载物增加负重女性极易出现阴股沟肿物
骑车注意事项：
第、自行车车座易过高应富有弹性防止骑车时臀部左右扭动减少局部摩擦
第二、骑车时臀部坐正两腿用力均衡防止侧用力过猛而形成肿物
第三、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软月经期好少骑或骑自行车
此外还有：
1．车座太硬用泡沫塑料做柔软座套套车座上减少车座对阴部摩擦力
2．调整车座高度和角度车座太高骑车时臀部必左右错动容易造成会阴部擦伤；车座前部上翘更容易损伤会阴部
3．骑车时间较长时要注意变换骑车姿势使身体重心有所移动防会阴部某点长时间着力
4．初骑变速车时速度要太快时间也要太长待身体适应再加速和加时
5、骑车时若发觉会阴部有适症状要及时查明原因若因车座有问题要及时排除或改进并要注意休息症状消除再骑车；若能消除症状者应医院请医生检查治疗
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2楼

跑步机：
可以在小空间里制造出长跑的效果，对于耐力与肺活量都有很大的提高