仰卧起坐健身器一般在多少钱？
最佳答案：
其实,您只需花1000元左右能拥有家庭健身房
1.仰卧板
快速消耗腹部脂肪
价格：300元
优点：移动轻松占地面积小
功能：仰卧起坐快速消耗腹部脂肪也舒缓腰肌劳损主要方法经常做项运动让您拥有迷人腰部曲线
特征：14种运动方法附动感拉力绳两条汽车海绵卧垫适用于同身高人群收放轻巧
使用者大荷重：100KG
锻炼部位：做仰卧起坐锻炼腹部六块肌肉快速消耗腹部脂肪也做推举、俯卧撑等动作使上肢力量也得强化
锻炼要点：仰卧起坐多人非常熟悉动作由于做时候多数人必须把双脚需要勾住东西才能使腰部着力完成动作因此家里练习买仰卧板再好过了
般仰卧板都调节高度高度越高仰卧起坐强度也越大刚开始做时候从低开始慢慢加高大概经过月锻炼尝试加高档高度能太高对于普通健身者来说40～45度足够了
仰卧板分两种种平板仰卧板种带有弧度仰卧板两者练起来感觉样平板适合多数人而带弧度仰卧板则能够放松脊柱对于腰部好人还能放松腰部肌肉
使用仰卧板时需要注意要全躺下好躺2/3也要猛起猛躺而起快些躺慢些做动作时双手放耳边双手交叉抱头动作错误会伤害颈椎
2.哑铃
全身肌肉都能练
价格：30元～50元
优点：单独使用也组合使用比跑步时同时手持小哑铃做扩胸运动简单美臂操等
锻炼部位：全身都能练得自由锻炼人体上身各部分肌肉
锻炼要点：首先要选择合适重量哑铃般需要选择65％～85％负荷哑铃所谓负荷指所能举起大重量举例子每次能举起大重量10磅需要选择重量6.5～8.5 磅哑铃进行锻炼
哑铃有多种黑色包胶哑铃、彩色哑铃、电镀哑铃等有哑铃固定重量有则调节当要练习力量时选择重量调节重些哑铃而女性练哑铃多数了塑形选择彩色1磅至3磅小哑铃小重量多次数哑铃运动仅塑形更能练习肌肉耐力同时消耗脂肪
哑铃仅能练上肢还能练下肢双手持哑铃做箭步蹲动作边走边蹲也原地蹲起前者走腿部微酸即而者则做12～15次即
有哑铃采用高档超纤材料包裹而且还带有手扶带握手里十分舒服手持跑步、做扩胸运动、健美操等等系列运动
3.踏步机
原地踏出性感身材
价格：345元
优点：节省空间储存方便
功能：结合扭腰机与踏步机功能相同运动时间锻炼更多部位消耗更多热量达健身、塑身目
特征：附电子表带动感拉力绳两条液压阻力左右摇摆阻力调
使用者大荷重：100KG
锻炼部位：主要适用于下肢锻炼能提臀、塑腰消耗脂肪属有氧运动
锻炼要点：当人们做踏步时应脚掌平放能只用双腿力量来带动而用手臂挥动加上身体体重再配合腿动作来完成重心应偏向全脚掌
有种液压式踏步机轻松调整您需要运动强度脚踏脚踏板前方增加运动强度反之踏方则减少运动强度
了能运动更好保持平衡有种踏步机带有扶手像小区里健身器从锻炼效看有扶手和没有扶手两者没有同只前者更适合平衡掌握得好人
家有踏步机随时随地健身受天气和空间限制看电视、听广播时均锻炼知觉间使身体得充分锻炼使下肢更苗条锻炼时注意心率控制120～150次/分钟之间即运动过程感气喘即
初次练习时注意脚踏上该机端踏板至完全接触地面另脚慢慢踏上另端踏板寻找好平衡点
4.健身椅让懒人爱上运动
价格：398元
优点：折叠椅多用
炎热夏季小腹、啤酒肚、军肚成众多人烦恼特别女孩子能穿低腰裤和紧身衣而懊恼看大街上窕窈女孩身影否非常羡慕呢仰卧起坐太累又没效去健身房太贵又没时间
现开始要再做些累人而效却明显运动了有了张轻松折叠健身椅论户外家里或办公室了都轻松愉快进行锻炼了苗条身材再梦想
该产品风靡韩国、日本、港澳台新型休闲健身产品具有健腹锻炼背部肌肉功能分男妇老幼都健身居家休闲健身好产品
本产品适应于大众休闲健身要求当前人们对健身要求与客观实际相结合特别能够放置于普通居室客厅或办公室内工作或生活之余进行休闲健身活动既能放普通居家客厅或办公室内又具备多种健身功能
锻炼部位：双臂脊柱小腿等
锻炼要点：椅背由上下活动短轴和椅圈组成当人坐上运动健身椅时脊柱会贴着椅柱时并能使椅子动起来而需要把双手分别抓住椅圈并连续上下运动样使椅圈带动椅柱上转轴紧贴人脊柱上下滚动从而锻炼双臂、按摩脊柱所使用运动健身椅只要舒服地坐着锻炼所有肌肉消除所有多余脂肪
椅子下有两脚环做抬腿运动来锻炼小腿肌肉看书时能把运动做了
链接
哑铃健手臂
哑铃锻炼臂部动作：
1、双手伸直上举两手共同握哑铃向弯臂哑铃位置达脑处即反复20组4～6组增加6～8组
2、双手自下垂只手拿哑铃另只手拿手臂放松身体向持哑铃只手侧向倾斜至45度左右手臂要直放松,再复原,完全靠侧面腰力即
拉绳减腹脂
锻炼手臂和腹部动作：
1、两人面对面站着双膝微曲各单手分别拉住拉力绳端分别往自己方向对拉坚持3分钟换手进行
2、双方相对坐于地板上控制好距离各单手分别拿住拉力绳端感绳张力感两人同时做20仰卧起坐换手继续
上产品总价格：300+50+345+398=1093 我想样价格般家庭都容易承受得起主要全家身体都能得有效锻炼只有健康才有美好未来觉得呢
其 他 回 答: (共4条)
1楼
管多少钱建议问主别买仰卧起坐会因健身机帮助而变轻松和趣味没有健身机也做仰卧起坐买回家花多少钱放边来成了鸡肋还占地方人教训供问主参考
2楼
一般家用仰卧板价格在300-500之间
3楼
的是噶dsgdsg
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