哪种健身器材好?
最佳答案：
购家用健身器械因人而异
想变得更强壮买举重器或拉力器
想增强柔韧性挑选身体协调器
希望心血管功能更好应买跑步机
据统计过去5年里健身器械消费增长每年11％由此看来热爱健康现代人正越来越多地购买家用健身器械
并非所有拥有者都有效地使用些器械也有些人味地追求时尚结买回来健身器械快被搁置角再也无人问津美国国立健身心咨询顾问威恩·韦思科博士给我们提供了些建议便购买真正对我们有帮助器械
房子大应选折叠类
还要计算有多大空间能拿出整间屋子做家用健身室当会对有更大帮助而大多数人只能电视房或者车库里放上件健身器械尽管家用健身器械制造商已经努力把产品造得更小也有些器械必须占用几平方米空间房子实空间紧张选择件折叠跑步机之类器械尽量节省空间
我总愿意购买我商店里看得东西好能试用器械比只看说明书购买要好得多韦思科博士说好健身器械零售商知道把现金从口袋里掏出来之前应该试用些样品
人形体训练教练已经越来越多并且收费也昂贵用天时间请位形体教练陪去试用器械同时提些有益建议随几星期和教练有更多交流能够帮助发挥器械大效用样教练健身心都能够找我确实觉得段时间专业咨询重要韦思科博士说购买件健身器械之前应该与有经验健身指导起选购便了解该器械能带来伤害风险和实际效用
并所有人都适合型号器械购买家用健身器械必须与身体运动方式保持致举例说做肱二头肌弯曲动作时前臂举身前拳头拉向前胸此让肱二头肌弯曲拳头弧形运动而直线尽管有些家用健身器械称适合肱二头肌锻炼种器械允许拳头走条直线而弧线无法做项锻炼种情况下需要检查选购器械用时候弧线轴心否身体上面只有器械轴心线刚好与运动时轴心线致种器械才适合
锻炼双腿拉伸器械上般坐椅子上双膝直立再拉平膝盖轴心必须与器械轴心致
所有运动都要求轴心背利用同轴心：锻炼腹部时候轴心每块脊椎上所正确腹部运动器械应该背设计止轴心选购健身器械之前先要了解需要运动类型背、腿、手臂还其才能知道购买哪种器械
要相信奇迹没有哪件器械能代替锻炼身体要指望买回健身器械能够减体重、变年轻、变漂亮、变健康哪家商店告诉们产品神奇解决方案千万要相信所有奇迹只存于长期坚持运动和良好生活方式
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