护腕护膝有用不?
对于球类运动,我是一个百分百的外行,护腕护膝这类东西对保护身体有多大作用???
最佳答案：
手腕是我们最常活动的身体部位，手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。
手腕属位容易扭伤的部位。护腕的作用，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。与此同时，最好尽量不要妨碍手部的正常运作功能，所以如非必要，大部分的护腕，都应是容许手指活动，不受掣肘的。
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“护膝”的作用
鉴于膝盖部是户外活动最重要的部位之一，且“TREEKER”一族的活动又经常是“四轮驱动”（需要四肢共同努力的别称），比较容易损伤膝盖，因此向大家推荐使用“护膝”。
膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。
几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。
这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。
其 他 回 答: (共13条)
1楼
手腕是我们最常活动的身体部位，手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。
手腕属位容易扭伤的部位。护腕的作用，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。与此同时，最好尽量不要妨碍手部的正常运作功能，所以如非必要，大部分的护腕，都应是容许手指活动，不受掣肘的。
2楼
当然有用；
我很早就用起的；
要买就买好点的，差的弹力不够的话没什么用的。
3楼
有一定的作用 但是你原本没有伤的话建议最好不要带
带了会影响关节的灵活性
护具都是真对伤号的 呵呵 比如说我这种```
如果真要带的话 建议买好点的护具 一分价钱一分货:)
4楼
运动健身是我们生活中必不可少的内容，通常在天气不错的情况下，约几个朋友出来打打篮球，运动一下是非常有意义的一件事。不过在平时的运动中人们很少使用运动护具。
目前许多人认为，在业余的体育锻炼和比赛中，做做准备活动，然后自己再多注意一些，受伤的机率也就小了。其实这种想法是正确的，因为那种损伤，就说扭伤、摔伤、各种磕碰伤在运动损伤里只占到百分之二，它的名称叫做意外伤。而将近百分之九十八的损伤是那种运动技术性伤。 由于我们一般没有进行过专门的训练，再加上自我的保护意识不够，对这种技术性损伤的认识又不到位，所以，我们往往忽视了它的存在。可它对我们的伤害可是很大的。
在运动中容易出现损伤的部位是我们的各关节，像膝关节、肘关节、踝关节和腕关节等等。像腕关节在运动中会经常出现问题，如果长期这样，或是你经常不运动偶尔一次较长时间的运动，就会对关节和肌腱造成不同程度的损害，而这种损害表现出来的就是关节或肌腱的疼痛，严重的就会出现关节的炎症和肌腱的拉伤。保护的目的就是让他的关节和肌肉在正常的范围之里进行运动。这也是为什么有些人戴上护具后会觉得活动起来不灵活的原因。而且，专家还告诉我们，专业运动员最好的护具就是绷带和胶布，而现在商场里卖的护具都是为我们这些业余的体育爱好者们准备的。目前现在市场上的各种护具种类很多，有护腕、护膝、护踝还有护腿板等，使用起来也很方便，直接系在要保护的部位就可以了。
5楼
防患于未然,个人觉得好处多多,而且一直再用,很爽.至于用什么的,本人是支持国货的,李宁和双星是首选.
6楼
杠杠的
7楼
有利也有弊。自我感觉利大于弊。实践出真理。
8楼
有用，自己的心得
9楼
有
10楼
看起来没有用，但是其实是有用的
11楼
能
12楼
有用
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