跳绳有什么好处?
最佳答案：
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。
其 他 回 答: (共10条)
1楼
经济又实用的减肥方法
长期坚持这种向上的运动 对增高也有好处
2楼
跳绳有益健康，可以预防肥胖
活动量要适度，否则对腿、脚关节、骨骼有损伤
3楼
用时少 效果好
4楼
娱乐
5楼
减肥
6楼
1、跳绳可以减肥。
2、增加肺活量。
3、增加协调性。
4、增加耐力。
5、对心脏有好处。
6、受场地、天气影响小。
7、时间以第一次跳绳的最大身体承受程度为准。
7楼
提升身体反应 敏捷 体力 弹跳力 塑身
8楼
??你好，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的， 它可以结实全身肌肉，消除的腿部、臀部、腰部多余脂肪，使动作敏捷、稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。
??不过，要想快速减肥的话，建议吸脂，跳绳见效慢，并且需要长期坚持
9楼
跳绳主要起到的作用是减肥，但跳绳不会给人带来乐趣，只会越跳越累.如果您是要减肥的话，我觉得不如改成跳舞，我就是一个热爱跳舞的人。减肥效果还不错，但学舞蹈要花费精力，如果实在受不了，也不能勉强，因为，毕竟是日积月累换来的健康！！^_^
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