晚上吃苹果不好吗 为什么
最佳答案：
苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿 ，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上 睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果 不错。 睡前吃苹果可以降低龋齿的几率 但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃 苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃.如 果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时 内也不要吃苹果，因为会消化不良. 另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不 如早上或下午吃，这样吸收会比较好. 但如果排除了我先前提到的那两点情况的 话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题.
早上吃水果营养价值最高 、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理 是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这 时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上 吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早 上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择 吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃 就特别好，晚上吃就特别不好。 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥 饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨 吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消 化.
其 他 回 答: (共5条)
1楼
不是很好的。
请看分析：
1会加重胃肠负担：睡前不要吃任何东西，防止加重胃肠的负担。
2容易导致肥胖：晚上太迟吃，容易转化为脂肪（对减肥不利），建议早两个小时吃。
2楼
晚上是可以吃苹果的，但是不要饭后立即吃，会影响消化，最好在饭后一小时后再吃
3楼
早上和上午吃苹果最好。
4楼
饭后一小时左右吃
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