训练拳击需要什么器材在家锻炼！简单一点 刚刚起步！
最佳答案：
基本:
俯卧撑能口气做多少? 拳击本来无氧耐力运动.
拳卧撑能口气做多少? 拳击用拳面打击对手,拳面连起码硬度也没有,打了.
跳绳口气跳多少? 拳击要小腿耐力好,移动行,步法快了,等着挨打吧.
会直拳正确发力? 正确发力拳击根本,打出重拳空.
腹肌够发达? 要打人先学挨打,抗击行行.
学拳击好先找拳馆练习半年,了打基础,学习何发力,何躲闪,及步法,组合拳,拳与步配合,呼吸正确方法,打沙袋基本功,样打手靶....
上些都需要专人面对面,系统地教授给.
网上三言两语说清,说全,处都拳击高手了.
学习了基本,自己家练知道该练,练了.
起步买本<拳击教程>看看吧,比我们说得要全要好.毕竟专业搞拳击人写.
身体素质先练起来吧,真,身体根本.
其 他 回 答: (共6条)
1楼
有条件挂小沙袋或者买副手靶让家人持靶训练过拿靶好坏直接影响训练效拿靶好会学得快周即掌握基本要领拿好错误定型麻烦了
2楼
买个沙袋就可以
平时可在网上找视频学。
然后找人练对练
3楼
沙包 ，壁袋
4楼
拜神，不练功，只练神功，
5楼
买个沙袋
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