踏步机能瘦哪
带踏板的踏步机，有两个扶手，也可以跟着摇摆的那种。我每天坚持踏一个小时，不知道这种可以瘦哪个部位？？？求解
最佳答案：
呵呵，10年前，我也是信心满满的买了一台多功能的跑步机，有7个功能，脚踏机、旋转扭腰器、臂力器、还带甩脂按摩带......。计划每天坚持一小时，结果呢，几天就放弃了，到现在摆在家里相当于接灰的摆设，只是偶尔上去跑两下，甩脂腰带都已经风化的不能用了，还挂在跑步机上呢。
我觉得健身，简单休闲的方式就是到室外散步，甩胳膊的幅度、或是吸气收腹的力度，自己控制。毕竟是有氧运动比较好
想瘦腰部，就加一条弹力比较强的腰带，然后再出去走，想要效果快一点，就速度快，以竞走的方式做运动，几天腰就瘦下去一大圈。傍晚时分，围着湖边这样走的爱美人士很多的。
想要瘦肚子，就自己提气、收腹，控制收腹的力度和持续性。几天之后，你会感觉很有成就.
想要瘦大腿，力度控制绷紧退步的肌肉，使步行时，退步受力加大。
想要瘦胳膊，就甩起来看，甩的幅度越大效果越好。
想要单独瘦上臂，胳膊肘自然弯曲大约90°，甩膊的力度和幅度自己把握就好
爱美之心人人有，提倡健康减肥......
其 他 回 答: (共2条)
1楼
我觉得踏步机，应该是锻炼全身的·~如果你每天坚持踏的话·~肯定会有全身瘦的效果的~但是要注意饮食上的节制~不能吃太多·要不然就白踏~
因为运动一小时消耗的热量可能才几百卡路里，但是，如果你吃得多得话，那很容易就吃回去了。所以，饮食方面的节制很重要~~
希望我的回答能够帮助你，望采纳，O(∩_∩)O谢谢~~
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