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最佳答案：
这个还真不少的，一般我们踏步机能够锻炼我们的腹部和腿部。想要瘦腿的使用最好。
踏步机锻炼腿与脚趾的运动，锻炼腹肌 ：
1、伸直腿坐着，双手放在身体的两侧，这时要注意脚尖是往内翘起的，慢慢地吸气。
2、先将左腿往上抬起，一面吐气，一面使力于脚尖，并朝外伸展开。吐完气后稍微休息，再重复同样的动作，左右各做3次。
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其 他 回 答: (共2条)
1楼
减肥瘦身，锻炼身体。还可以保持青春活力哦