听说米面类**容易发胖，想减肥的话是不是就只能吃蔬果肉，不能碰主食了？
最佳答案：
米面淀粉 含量高 所相对容易导致肥胖
也有人吃了辈子 也胖 所 因人而异、肥胖体质 尽量少食用淀粉类主食
蔬菜、水（低糖）肉（白肉）都吃想要食用米面主食 选早上吃 因早上吃食物 百分百消耗 而且早上天生活好开始 能亏待自己
早上吃了米面类主食 午用多蔬菜 水 和高蛋白肉类 作午餐
晚餐 减肥者吃行 还蔬代餐 还只能吃少量、
样效比较慢 身体容易接受 配合些运动起 效会更好些
其 他 回 答: (共3条)
1楼
您好说有定科学依据事实上也能完全吃主食正常情况下天起码要吃三两主食过我建议好多选择数类全谷类或者些粗粮要吃精米白面详细见宝洁生活家相关页面：https://la.shenghuojia.com/Expert/guzhongyi/QA/2013/10/18/20131018045534
2楼
不是这样的哦，只是尽量在下午3点之前不要进食，零食什么的绝对也是不能吃的。说适的调整下分量，要合理的规划，最重要的还是贵在坚持。一个月后你就会看到效果，我试黄瓜鸡蛋减肥的方法哦，很有用，一星期我瘦了5斤了。你上百度查查黄瓜鸡蛋减肥法就知道了。
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