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其 他 回 答: (共2条)
1楼
有 最好做两头起 效果非常好
2楼

推荐你是用一种器材，叫健腹双轮，自己买一个在家里就可以锻炼，网上有视频教你咋用，我在用，效果明显，八十个就比200个仰卧起坐效果好