哪些方便食品更有营养
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接下来北京家政公司就为大家讲解一下吧。 速冻饺子PK鲜包饺子 现在都市白领们忙的不可开胶，包饺子基本是一种奢望。所以大多数人都会选择速冻饺子，从冰箱里拿出来直接下锅，就可以吃到美味的饺子了。 其实从理论上讲，速冻饺子和鲜包饺子从营养角度来讲是没有什么区别的，因为饺子中的水分子和营养分子，在速冻的的条件下维持不变。 很多人都片面的认为速冻饺子中的营养会大量的流失，其实这种想法是错误的，因为新鲜蔬菜和速冻蔬菜的营养是一样的，但在这之前也需要一个条件，那就是速冻水饺中的原材料必须要在4－10小时以内采收到速冻完成，这才不会流失蔬菜中的营养物质。另外，速冻水饺不要一下子从冰箱里拿太多，应该吃多少就拿多少。这是因为速冻食品一旦离开了低温环境，营养就会快速的流失，就算是再放回冰箱中，也不会达到最初速冻时的效果了。 方便面vs普通面条 我相信很多白领家中都会存放很多方便面，以备不时之需。 专家比较：新鲜面条的主要营养成分有水溶性的B族维生素、蛋白质和碳水化合物等。但方便面一般情况下都是经过油炸处理的，这样不仅会导致水溶性维生素得到损失，并且还会产生苯并芘致癌物，同时会导致脂肪摄入过多。方便面的油脂含量一般情况下会在百分之二十之间，蛋白质含量不会超过百分之十，剩下的全是淀粉。其中只含有非常少的矿物质和B族维生素。所以，从食物营养方面来说，大家尽量不要经常食用方便面。 豆浆粉vs鲜磨豆浆 豆浆粉想要冲成一杯豆浆，只要一分钟就搞定了，就能喝到一杯美味的豆浆，从而节省了豆浆在制作时的工序，不仅节省时间，而且还很方便。 但是有专家表明，豆浆粉中含有辅料、防腐剂和大量的蔗糖，而大豆本身是不含任何糖分的。从营养角度上来讲，豆浆粉大大低于鲜磨豆浆。北京保姆公司温馨提示：工作虽然重要，但是身体才是革命的本钱，所以大家一定要注意身体哦！！
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