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最佳答案：
1、首先保持好的心态，什么事都放开的想，不要钻牛角尖~
2、“生命在于运动”运动是保持健康、延缓衰老的有效辅助措施之一，持之以恒，贵在坚持。
3、延缓衰老，可以使用一些像大豆异黄酮这样较为专业的产品。可使体内雌激素维持正常水平，推迟绝经期，达到延缓衰老的作用。
4、健康的食疗也可以适当的延缓衰老~